Türk Kanser Derneği’nde gönüllü diyetisyen olarak görev yapan Selin Zingin, yaz aylarındaki artan sıcaklıkların kanser hastalarının sıvı ve besin ihtiyaçları üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Yüksek sıcaklıklar, terleme ile beraber iştah kaybı, mide bulantısı ve halsizlik gibi sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir. Bu sebeple, beslenme planlarının hem bağışıklığı desteklemesi hem de tedavi sürecine katkıda bulunması büyük önem taşımaktadır.
1. Sıvı Tüketimini Artırın
Yaz mevsiminde vücudun sıvı ihtiyacı terleme ile birlikte artar. Günlük en az 2–2.5 litre su tüketilmesi önerilmektedir. Su içmeyi teşvik etmek amacıyla içerisine limon, nane veya salatalık gibi doğal aromalar eklenebilir. Ayrıca, şekersiz bitki çayları da sıvı alımına yardımcı olabilir; ancak suyun yerini tam olarak tutamayacağı için su tüketimi öncelikli olmalıdır.
2. Mevsim Sebze ve Meyvelerini Tercih Edin
Domates, semizotu ve yaban mersini gibi yaz sebze ve meyveleri, C vitamini ve antioksidan bakımından zengindir. Meyve tüketimi ise porsiyon kontrollü olmalı ve günde 2-3 porsiyonu geçmemelidir.
3. Rafine Şeker Yerine Doğal Tatlılar
Tatlı ihtiyacını karşılamak için hurma veya fırınlanmış meyve gibi lifli ve doğal kaynaklar tercih edilmelidir. Bu yaklaşım, kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olur.
4. Besin Hijyenine Dikkat
Bağışıklığı zayıf olan bireylerin, açıkta satılan ve çiğ tüketilen ürünlerden kaçınmaları gerekmektedir. Yemeklerin taze hazırlanması, iyi pişirilmesi ve uygun koşullarda saklanması önemlidir.
5. Hafif ve Sık Öğünler Tercih Edin
Günde 4-6 küçük öğün tüketimi, sindirimi kolaylaştırmakta ve iştahın korunmasına yardımcı olmaktadır. Yağlı, baharatlı ve ağır yiyeceklerden ise uzak durulması önerilmektedir.
6. Kemoterapi Alanlar Dikkatli Olmalı
Tat ve koku değişimleri iştahı etkileyebilir. Bu durumda soğuk ve kokusuz yiyeceklerin tercih edilmesi faydalı olabilir. Bitkisel takviyeler yalnızca doktor onayı ile kullanılmalıdır.
Türk Kanser Derneği’nden Mesaj
Türk Kanser Derneği, yaz aylarında kanser hastalarının yaşam kalitesini korumasının önemini vurgulamaktadır. Bu süreçte hastalarımızın, uzman desteğine kolayca ulaşabilmeleri ve tedavilerine güvenle devam edebilmeleri için her zaman yanlarında olduğumuzu hatırlatmak isteriz. Ücretsiz beslenme danışmanlığı ve diğer hizmetlerimizden faydalanmak için 0212 238 30 30 numaralı telefondan derneğimize ulaşabilirsiniz.
